Лучший диетолог Алексей Ковальков: как бороться с авитаминозом

Многие родители отправляют в начале лета своих детей в деревню, за город к бабушкам-дедушкам со словами: «Кушай побольше фруктов и ягод – набирайся витаминов». Оказывается, накопить некий запас этих полезных веществ впрок, невозможно. Чтобы нормально себя чувствовать и не подергаться опасности ослабления иммунитета и, как следствие, риску развития какого-нибудь заболевания нужно просто постоянное полноценное питание. В рацион должны входить и фрукты, и овощи, рыба и обязательно, мясо. В нём содержатся витамины группы В, а также витамины А, Е и множество микроэлементов, т.е. все те вещества, которые получают домашние животные из травы. 



Как еще восполнить дефицит витаминов в организме, как правильно приготовить еду, чтобы продукты сохранили максимальное количество витаминов и почему витаминные препараты стоит применять только по назначению врача, лучший диетолог Москвы Алексей Владимирович Ковальков расскажет в программе «Контрольная закупка» 1 канала, которая посвящена авитаминозу.

Пожалуйста, заполните все поля формы