5 ответов на вопрос «Почему летом худеть легче?»

Особенность человеческой психологии такова, что многие судьбоносные решения принято приурочивать к каким-то знаковым событиям. Например, начинать худеть с Нового года, чтобы не торопясь подготовить свое тело к очередному пляжному сезону. Но достаточно часто все эти мероприятия быстро заканчиваются из-за потери мотивации и желания. Но не стоит откладывать свои стремления к похудению, потому что летом похудеть гораздо легче. И этому есть логическое объяснение.

похудеть к лету

Почему летом сбросить вес легче и быстрей?

1. Из-за жары и высокой температуры аппетит и потребность в калориях снижается. В такой период хочется пить много воды и употреблять в пищу низкокалорийную легкую еду.

2. Летом активизируется выработка главного витамина для похудения – витамина D, который непосредственным образом участвует в выработке эндогенного тестостерона у мужчин, эстрогенов – у женщин, нормализует регуляцию жирового обмена, стабилизирует усвоение кальция.

3. Больше солнца – больше серотонина. Серотонин – гормон счастья и радости, стабилизирующий эмоциональный фон и наполняющий человека положительными эмоциями. Именно высокий уровень серотонина помогает легко переносить трудности, не жалеть себя и не впадать в уныние. Каждую свободную минуту в теплый солнечный день лучше всего потратить на прогулку, поездку за город, пикник, активный и полезный отдых на свежем воздухе.

похудеть к лету

4.  Лето – пора ярких и запоминающихся событий. Когда, как не летом, лучше всего путешествовать, ходить в походы, осваивать новые виды спорта и знакомиться с новыми людьми? Все эти яркие и интересные события сопровождаются выработкой адреналина – «эмоционального» гормона, который вырабатывается при сиюминутном реагировании на неожиданную реакцию. Это «антижировой» гормон, способствующий расщеплению жиров и стимуляции процессов термогенезиса. Кроме того, в процессе выброса адреналина резко снижается аппетит, что также способствует похудению.

5. И самое главное, лето – это пора выгодных сезонных скидок, акций, специальных предложений. В том числе, и от диетологических клиник. В это время можно абсолютно бесплатно пройти полную диагностику, пройти со значительной скидкой программу снижения веса, а также воспользоваться другими возможностями для похудения.

похудеть к лету

Лето – это не только эффективное, но и необременительное для бюджета похудение. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь активными видами спорта, встречайтесь с друзьями, ешьте больше свежих фруктов и овощей, наполните свою жизнь яркими событиями – и вы увидите, что худеть с хорошим настроением гораздо легче. 

Пожалуйста, заполните все поля формы