Можно ли быстро и легко похудеть на 7 кг?

похудеть на 7 кгПохудеть легко и быстро мечтают многие люди. При том, большинство из них желает не глобального снижения веса, а лишь небольшой корректировки в пределах 7 кг. Мотивация для этого может быть различной: надо срочно привести себя в порядок к пляжному сезону, стало мало любимое платье, хочется удивить коллег метаморфозами в своей внешности или просто присоединиться к сторонникам здорового образа жизни.

Кроме того, даже если лишний вес исчисляется всего лишь несколькими килограммами, внешне он может выражаться в некрасивых нависших боках, выпирающем животе, втором подбородке, складках и выпуклостях. Такая неприглядная картина может легко испортить настроение, поэтому лучше сразу включиться в борьбу с этими неприятными моментами.

 

К проблеме подходим комплексно и ответственно

Главное в решении похудеть на 7 кг – правильно оценить масштаб проблемы. Не стоит недооценивать противника и ошибочно считать, что такой скромный показатель лишнего веса исчезнет по мановению волшебной палочки, стоит всего лишь пару дней питаться одними огурцами, кефиром и другими низкокалорийными продуктами.

На самом деле, планируя систему похудения на 7 кг, необходимо к вопросу подходить так же ответственно, как если бы надо было скинуть 20-30 кг. При этом временные рамки для сброса жира на 7 кг могут быть такими же, как и при похудении на 20 кг, просто потому, что накопленный годами жир так быстро уйти из организма не сможет.

Как не разочароваться в диетах и упражнениях для похудения?

Как быстро похудеть на 7 кг

Интернет заполнен советами и рекомендациями «знающих» людей и доморощенных диетологов, которые точно знают, как надо быстро и легко похудеть. Но, к сожалению, их методы не всегда эффективны и не гарантируют закрепления результат. Можно ограничить и полностью изменить свой привычный рацион питания, изнурять себя голодом, чтобы наконец-то потерять ненавистные лишние килограммы.

Но в большинстве таких случаев потерянные килограммы – это мышечная масса и скопившаяся в организме вода. Вернувшись даже ненадолго к своему прежнему рациону, в котором будут мясные и рыбные продукты, макароны и другие тяжелые углеводы, потерянные килограммы вернутся не только быстро, но и со значительным увеличением. В диетологии это называется «эффект йо-йо».

Устали в одиночку бороться с лишними килограммами?

Чтобы избежать разочарований и не тратить впустую время на борьбу с лишними килограммами, не проверять свою силу воли напрасными голоданиями, лучше обратиться за профессиональными консультациями и помощью к специалисту, который поможет разработать индивидуальную эффективную методику. Именно такой подход поможет не только привести свое тело в полный порядок, но и надолго закрепить полученные результаты.

Пожалуйста, заполните все поля формы