Как похудеть после 40 лет женщине?

Организм человека устроен таким образом, что по мере его старения происходит замедление метаболизма и прочих процессов жизнедеятельности. Если игнорировать этот факт и продолжаться питаться по-прежнему, существует большой риск, что после 30-40 лет масса тела станет активно расти. Печально еще и то, что в таком возрасте похудение происходит гораздо медленнее, и способы, которые были эффективными ранее, теряют свою силу.

Как похудеть женщине после 40 лет?

В таком возрасте жизнь наполнена энергией и яркими красками, однако из-за физиологических особенностей обменные процессы начинают замедляться. Процесс усугубляется еще и на фоне сопутствующих болезней. Как результат, присоединяются лишние килограммы.

Однако поспешим вас утешить – сохранить привлекательные формы можно в любом возрасте.Как похудеть после 40 лет женщине? Советы будут такими:

  1. Обследуйте весь организм. После 40 лет зачастую происходит нарушение гормонального баланса, который и представляет главную причину избыточного веса. В таком случае похудение напрямую зависит от устранения этого фактора, и только потом – от рациона и образа жизни.
  2. Употребляйте много воды. Жидкость не только поможет контролировать аппетит, но и улучшит пищеварение, нормализует водный баланс и предупредит возрастные изменения на коже.
  3. Скорректируйте питание. После 40 лет следует отдавать предпочтение малокалорийным и нежирным блюдам, которые легко перевариваются. Минимизируйте сладкое, мучное, жирное.
  4. Принимайте пищу не менее 5-6 раз в день небольшими порциями.
  5. Не пренебрегайте физической активностью. Заниматься спортом никогда не поздно. Для поддержания общего тонуса, стимуляции процессов жизнедеятельности и одновременно коррекции фигуры подойдут не только занятия в спортзале, но и пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе.

Похудеть после 40 лет помогают в нашей клинике

Мы специализируемся на безопасном похудении, которое позволяет сохранить результат на всю жизнь. Практикуются индивидуальные программы снижения веса, включающие обязательную диагностику организма. Это один из самых важных этапов после 40 лет, ведь органы начинают функционировать не так активно и зачастую присоединяются многие болезни.

Наши врачи учитывают состояние здоровья пациента и предлагают схему похудения таким образом, чтобы не только уменьшить вес, но и оздоровить пациента. Записывайтесь на консультацию и поспешите вернуть привлекательные формы безопасными способами, даже если вам за 40! 

Пожалуйста, заполните все поля формы